Jika kita mengatakan air putih maka konotasi kita akan mengarah pada air yang masih belum dicampur dengan bahan tambahan seperti teh, susu, kopi dan lain-lain. Nah, jika di sini disebutkan air putih maka demikianlah yang dimaksudkan.

Meminum teh atau susu, tidak sama dengan air putih. Anda tida bisa menggantikan air putih dengan meminum susu, teh, kopi, dan lain-lain.

Untuk menjaga kesehatan kita dianjurkan meminum air putih minimal 2 liter perhari atau setara dengan 10 gelas. Sedangkan untuk perokok, harus mengkonnsumsi lebih dari itu.

80 % tubuh kita terdiri dari air,  bagian tubuh kita yang mengandung kadar air terbanyak adalah darah yang terdiri dari 95% air berikutnya adalah otak yang mengandung 90% air. Kita setiap hari mengeluarkan air melalui keringat, air seni, pernapasan dan sekresi.  Jika kita kurang meminum air putih maka organ yang paling berat bekerja adalah ginjal.

Kekurangan Minum Air Putih Mempengaruhi Sirkulasi Darah

Salah satu manfaat air bagi tubuh adalah membantu usus besar bekerja lebih efektif dalam membentuk darah baru, istilah medisnya adalah aematopaises. Mucousal fold pada usus besar dan usus kecil diaktifkan dan darah segar baru diproduksi olehnya. Air dapat membersihkan usus, ini menyebabkan gizi makanan mudah diserap untuk kemudian diubah menjadi darah baru dengan cara mucousal fold.

Manfaat yang lain yang tidak kalah pentingnya adalah mencegah sembelit.

Tetapi jika anda kekurangan air maka tubuh kita memaksa darah untuk memberikan air untuk kebutuhan tubuh. Ini menyebabkan darah menjadi kental dan sirkulasi darah terganggu. Akibatnya akan banyak terjadi gangguan dalam fungsi darah. Seperti menghambat pemberian makanan dan oksigen keseluruh tubuh, terutama dapat membahayakan otak.

Otak adalah suatu organ yang sangat boros dalam mengkonsumsi oksigen dan makanan.  Sel-sel otak tidak akan berfungsi dengan baik atau bahkan sel-sel tersebut cepat mati jika kekurangan makanan dan oksigen.

Secara keseluruhan, akibat terganggunya sirkulasi darah, maka dapat menyebabkan tubuh kita kekurangan gizi. Minum air putih yang cukup akan memperlancar sirkulasi darah. Dan penyakit-penyakit seperti penyakit ginjal, kanker kandung kemih dan beberapa penyakit berbahaya lainnya.

Siapa sih yang tidak suka gorengan. Hampir setiap orang Indonesia menyukainya. Gorengan adalah makanan yang akan selalu kita temukan dimanapun kita berada. Gorengan adalah santapan nikmat yang selalu menjadi menu utama ketika kita santai. Tapi, tahukah anda bahwa gorengan sangat berbahaya bagi kesehatan.

Gorengan dan Bahayanya bagi Kesehatan

Hasil penelitian yang dilakukan di Swedia oleh Eden Tareke dan team dari Stockhlom University menunjukkan bahwa makanan yang banyak mengandung karbohidrat, seperti kentang, jika telah digoreng dapat merangsang pembentukan senyawa karsigonogenik, yaitu bahan pemicu kanker, bernama akrilamida. Makanan yang digoreng termasuk roti, biskuit, daging, ikan dinyatakan positif mengandung akrilamida. Bahkan makanan cepat saji yang saat ini menjadi andalan di restoran-restoran cepat saji seperti  potato chip atau keripik kentang dan french fries atau kentang goreng disebut yang paling buruk, nah..lo. Mengapa  demikian? Ternyata menurut mereka  dibandingkan dengan gorengan lainnya kentang goreng dan kripik kentang mengandung lebih banyak akrilamida yaitu salah satu senyawa kimia berbahaya yang diduga dapat memicu kanker.


Lemak Nabati tidak Berbahaya?

Awalnya saya menganggap bahwa semua lemak nabati tidak berbahaya bagi kesehatan. Tetapi ternyata tidak termasuk minyak kelapa atau minyak sawit. Apakah buah kelapa dan sawit juga berbahaya bagi kesehatan? Ternyata mengkonsumsi buah kelapa dan sawit tidak sama dengan mengkonsumsi minyak kelapa, artinya tidak berbahaya, bahkan mengkonsumsi kelapa muda termasuk airnya, sangat dianjurkan untuk kesehatan. Bahkan amat bermanfaat untuk mengeluarkan sisa-sisa racun di dalam tubuh.

Lalu, mengapa minyak goreng dianggap berbahaya? Ternyata ini disebabkan oleh proses pengulangan dalam suhu tinggi dan dalam jangka waktu yang lama. Proses ini mengakibatkan minyak goreng memberikan kontribusi yang sangat tinggi bahkan tertinggi terhadap asupan asam lemak jenuh, yaitu asam lemak yang sangat sulit dicerna.

Pada umumnya asam lemak jenuh berasal dari hewan, seperti kambing, sapi, babi, dan lain-lain. Mengkonsumsi lemak jenuh secara berlebihan, ini termasuk gorengan, menyebabkan penyempitan pembuluh darah arteri dan penyakit jantung koroner.

Bahaya lain dari asam lemak jenuh adalah dapat menyebabkan bayi lahir prematur. Hal ini disebabkan tingginya asupan lemak jenuh dapat menggangu asupan lemak tak jenuh yang sangat dibutuhka oleh calon bayi. Bahkan berdasarkan studi di Amerika Serikat, lemak tak jenuh disebut sebagai penyebab kanker payudara pada wanita yang mengalami menopause.

Nah, masihkah anda suka gorengan?

Regenerasi selalu terjadi pada setiap jaringan yang ada di dalam tubuh kita, termasuk juga regenerasi
jaringan kulit. Tetapi, regenerasi tidak selamanya berjalan dengan baik, beberapa faktor seperti pola makan, lingkungan, gaya hidup, dan terutama faktor usia banyak mempengaruhi proses regenerasi. Artikel yang saya beri judul “Tips Mengencangkan Kulit Wajah Secara Alami” bisa dijadikan alternatif perawatan kulit anda agar tetap kencang dan sehat.

Sebelumnya anda harus mengetahui, terjadinya garis-garis halus di sekitar hidung, dagu dan mulut, juga munculnya kantong di bawah mata, termasuk juga hilangnya kekencangan kulit di sebabkan oleh menurunnya produksi kolagen, yaitu protein yang bertanggung jawab untuk menjaga kekencangan kulit. Beberapa yang mengetahui hal ini kemudian ada yang memilih Cream yang mengandung kolagen, tetapi Cream tersebut sangat mahal bagi mereka yang mempunyai penghasilan yang pas-pasan.

Untuk itu, saya menulis  “Tips Mengencangkan Kulit Wajah Secara Alami” yang saya tulis ini adalah tips yang mudah  penggunaanya ke wajah Anda dan bahan-bahannya mudah anda dapatkan.  Berikut ini metode alami sebagai alternatif untuk merawat wajah anda agar tetap kencang dan awet muda.

Masker Wajah

Masker wajah tentunya tidak asing bagi anda, ini disebabkan banyak kaum perempuan yang menggunakannya, bahkan beberapa dokter ahli kecantikan menyarankannya. Pilihan yang paling tepat untuk masker wajah adalah menggunakan bahan yang alami, yaitu bahan yang tidak mengandung bahan kimia. Berberapa bahan alami yang dapat anda gunakan untuk mengencangkan kulit wajah, dan menjadikannya tepa sehat adalah sebagai berikut:

• Kayu cendana. Cara aplikasi adalah dengan mencampurkan bubuk cendana dengan air mawar dengan perbandingan 1:1, kemudian mengoleskannya pada wajah dan dibiarkan hingga kering. Setelah kering, kemudian dibasuh dengan air dingin. Masker wajah ini sangat efektif untuk menghilangkan minyak dan menjaga pori-pori kulit agar tetap normal dan terbuka.
• Putih Telur dan Lemon. Cara aplikasi adalah dengan memisahkan putih telur dari kuning telur kemudian menambahkan jus lemon di dalamnya. Setelah dikocok lembut hingga berbusa, oleskan campuran tersebut dengan kuas dan biarkan sampai kering, dan setelah itu bilas dengan air hangat hingga bersih. Masker putih telur bermanfaat untuk menenangkan kulit agar selalu tampak berseri-seri.
• Madu dan Susu. Cara aplikasi adalah dengan mencampurkan 1 sdt madu dengan 5 sdt susu dan beberapa tetes minyak vitamin E, setelah diaduk hingga merata kemudian oleskan campuran ini pada wajah, lakukan secara rutin dua kali seminggu. Setelah 10 menit, cuci masker ini dengan air hingga bersih. Masker madu dan susu beranfaat dalam menenangkan kulit agar selalu tampak berseri-seri.
• Pisang. Masker pisang bermanfaat untuk membebaskan kerut, menyegarkan dan membersihkan kulit. Cara aplikasi alah dengan melembutkan pisang matang dalam mangkuk, kemudian oleskan secara merata pada seluruh wajah, leher dan dada bagian atas. Pertahankan selama 20 menit Sn setelah itu bilas dengan air.

Facial Massage

Memijat wajah secara teratur sebelum tidur akan membantu meningkatkan sirkulasi darah ke wajah. Memijat wajah secara melingkar ke atas akan membantu menunda perkembangan keriput dan garis-garis halus pada wajah. Selalu gunakan pelembab yang berkualitas yang tidak mengandung bahan kimia  untuk memijat leher.

Olahraga

Diet penurunan berat badan yang ketat kebanyakan menyebabkan kulit kendur, ini biasa terjadi ketika berat badan menurun secara cepat. Penurunan berat badan setelah hamil juga dapat menyebabkan hal itu. Olahraga banyak disarankan untuk mengatasi kasus tersebut. Dengan olahraga diharapkan bisa membantu meningkatkan kekencangan kulit dengan mendorong otot jaringan ikat.

Peningkatan kekenyalan dan kekencangan kulit terjadi seiring dengan semakin lancarnya aliran darah ke wajah yang membantu mendorong stabilnya peremajaan sel-sel kulit. Tetapi hal yang perlu anda perhatikan adalah jika penurunan berat badan akibat diet yang ketat, anda harus berhati-hati melakukannya. Diet penurunan berat badan yang ketat banyak memberikan efek samping jika anda melakukan olahraga berat dan ekstrim. Anda harus menyesuaikan kondisi, jangan sampai olahraga tersebut bisa membuat anda kehabisan energi akibat nutrisi yang tidak memadai. Untuk itu anda harus membicarakannya dengan instruktur Anda.

Diet

Diet yang berkualitas adalah diet mengkonsumsi nutrisi seimbang yang berisi asam amino esensial, protein, asam lemak omega yang bermanfaat untuk peremajaan kulit atau regenerasi sel kulit. Selain itu, sebagai pasokan antioksidan, konsumsi buah-buahan dan sayuran mutlak diperlukan. Buah-buahan dan sayur-sayuran adalah sumber vitamin dan mineral agar kulit tampak sehat, muda dan cerah.

Air juga merupakan komponen penting yang harus dikonsumsi minimal 8 gelas atau 2 liter per hari. Air sangat diperlukan selain untuk mencukupi kebutuhan air dalam tubuh juga berfungsi untuk membantu menghilangkan racun, bahan kimia, dan produk limbah di dalam tubuh yang dapat menurunkan kesegaran dan regenerasi kulit. Elastisitas dan kelembaban kulit juga sangat tergantung pada seberapa banyak air yang anda konsumsi.

Mandi air asin

Air garam sangat baik untuk menetralisir racun dan membuang sisa racun di kulit badan anda. Untuk itu sekali dalam seminggu mandi air asin dapat  membantu untuk mengencangkan kulit dengan cara membuang kotoran dan racun dari kulit yang dapat mengganggu regenerasi kolagen. Cara aplikasi tambahkan 2 sdt garam (idealnya garam laut/grasak) dalam air mandi, kemudian gunakan untuk mandi.

Lindungi kulit dari matahari

Radiasi UV dari sinar matahari secara berlebihan sangat berbahaya bagi kesehatan kulit. Oleh karena itu, batasi paparan sinar matahari yang berlebihan agar kerusakan lapisan kulit superfisial karena radiasi UV dapat dicegah. Selain dapat merusak lapisan kulit, paparan sinar matahari yang intens juga bisa merampas minyak alami dan kelembaban kulit, keadaan ini dapat mendorong kerusakan kolagen.

Banyak orang yang menggunakan Cream yang mengandung SPF untuk melindungi kulit dari sinar matahari langsung. Belum diketahui dengan pasti apakah SPF aman digunakan dalam jangka panjang. Beberapa penelitian mengatakan bahwa pemakaian SPF dalam jangan panjang dapat menimbulkan kanker kulit. Oleh karena itu, seyogyanya anda berhati-hati dalam menggunakan Cream yang mengandung SPF, terutama penggunaan SPF30 ke atas. Yang lebih aman adalah selalu gunakan penutup ketika berada di bawah sinar matahari.

Jangan Merokok

Merokok dapat mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangan sel-sel kulit dan juga mengganggu produksi kolagen. Cobalah anda amati antara mereka yang perokok dan bukan, bandingkan kulitnya, akan terlihat jelas bedanya.  Berhenti merokok sedini mungkin tidak hanya dapat meningkatkan kesehatan fisik secara umum, tetapi juga melindungi dari berbagai gangguan metabolisme, medis dan Neo-Plastik. So, yang pasti, anda bisa mendapatkan kulit kencang dan tampak lebih muda tanpa penggunaan kosmetik.

TruAge Skin AGE Therapy Gel

Ini adalah cara terbaik dan mudah untuk anda yang tidak memiliki waktu untuk melakukan cara yang di atas. Mengapa saya merekomendasikan cara ini? Berikut alasannya:

1. Setiap orang memiliki potensi penuaan dini, sedangkan TruAge Skin AGE Therapy Gel mengandung bioaktives yang berfungsi mengurangi AGE yang berpotensi pada penuaan dini.
2. Kerusakan kolagen selalu terjadi jika terpapar sinar matahari, dan ketika mulai usia 25 tahun tubuh mulai kehilangan kemampuan untuk memproduksi kolagen. TruAge Skin AGE Therapy Gel selain mengandung bahan alami yang mampu melindungi anda dari paparan sinar matahari, kandungan bioaktif yang terdapat didalamnya mampu mengaktivasi sistem tubuh untuk memproduksi kolagen sendiri.
3. TruAge Skin AGE Therapy Gel mampu membersihkan sisa racun di kulit dan meningkatkan regenerasi sel kulit, sehingga kulit tampak bercahaya, lentur, kencang dan kelihatan lebih muda sepuluh tahun dari usia yang sebenarnya.
4. Murah dan Multifungsi! Untuk produk yang berkualitas premium anda akan mengeluarkan lebih dari satu juta untuk satu produk sedangkan yang anda butuhkan lebih dari satu produk. TruAge Skin AGE Therapy Gel memberikan semua fungsi, sehingga cukup dengan satu produk TruAge Skin AGE Therapy Gel sebagai perawatan wajah, anda mendapatkan manfaat dari semua produk yang anda beli dari produk lain.

Inilah pilihan terbaik untuk Gaya Hidup Anda

Silahkan klik →Tips Mengencangkan Kulit Wajah :TruAge Skin Therapy AGE Gel untuk mempelajari cara-cara tersebut.

Saraf skiatik adalah saraf tunggal terbesar dalam tubuh. Ini berjalan dari punggung bawah, dan di bagian belakang masing-masing kaki. Hal ini terdiri dari akar saraf individu cabang yang dari tulang belakang di punggung bawah dan membentuk ke Saraf skiatik.

Penyakit Linu pinggul

Skiatika (mendesah-di-ih-kah) adalah gejala yang menunjukkan kondisi medis, dan dapat diakui oleh salah satu dari gejala-gejala ini:

Kesulitan berjalan atau berdiri
Nyeri konstan dalam satu sisi pantat Anda, punggung bagian bawah atau kaki (tidak pernah di kedua kakinya)
Geli merasa atau membakar kaki
Nyeri berat saat duduk
Kesulitan bergerak, mengangkat, kelemahan atau bahkan mati rasa di kaki atau seluruh kaki

Penyebab Saraf skiatik:

1. Disfungsi sendi sacroiliac: Hal ini disebabkan oleh iritasi sendi sacroiliac.
2.  Kehamilan: Pergeseran di pusat seseorang gravitasi, perubahan hormonal tertentu dan bahkan berat badan bisa menjadi penyebab sciatica pada wanita hamil.
3. Lumbar herniated disc: Kadang-kadang ahli menyebutnya sebagai disc pecah, disc tergelincir, disc menonjol, disc, atau saraf terjepit menggembung.
4. Tumor tulang belakang: Tumor di punggung bawah dapat mencubit akar saraf.
5. Penyakit cakram degeneratif: Pasien didiagnosis dengan ini biasanya ketika hasil melemah disk dalam mikro-gerakan berlebihan pada tingkat spinal tertentu, dan protein inflamasi dari dalam disk yang terkena dan mengiritasi seluruh daerah.
6. Lumbar stenosis tulang belakang: Sebuah kondisi yang ditandai dengan penyempitan kanal tulang belakang.
7. Jaringan parut: Ketika jaringan parut kompres akar saraf.
8. Sindrom piriformis: The piriformis otot mencubit akar saraf dari saraf sciatic.
9. Isthmic spondylolisthesis: fraktur stres ringan membuat tubuh vertebral untuk menyelinap ke depan yang lain.
10. Ketegangan otot: Peradangan dari cedera otot dapat menerapkan beberapa tekanan pada akar saraf.

Pilihan pengobatan:

Dokter sering merekomendasikan istirahat di tempat tidur. Terapi lain termasuk obat yang meredakan peradangan dan nyeri, termasuk injeksi dan mulut kortison, pijat, perawatan fisik dan metode relaksasi otot.

Latihan peregangan kembali lebih rendah sebenarnya memperburuk gejala linu panggul. Bertahan sciatica disebabkan oleh kompresi saraf di tulang punggung bagian bawah kadang-kadang membutuhkan operasi.

  

 Source/Reference: www.healthyfoodteam.com

Banyak orang yang gemuk atau berlemak ingin perutnya ramping?
Banyak cara untuk membut perut ramping salah satunya dengan bahan alami yaitu tomat.
Lemak yang menumpuk di perut adalah salah satu musuh bagi banyak orang. Beberapa orang memiliki kecenderungan memiliki perut yang buncit ketika mereka mulai menambah berat badan. Perut buncit tak hanya buruk untuk penampilan, namun juga berbahaya.
Sebelumnya banyak penelitian yang mengungkap bahwa lemak yang berkumpul di perut lebih berbahaya dibanding lemak yang berkumpul di bagian lain tubuh.

Mungkin Anda termasuk orang yang memiliki banyak lemak di daerah perut, jangan khawatir. Kini Anda bisa segera menghilangkannya dengan minum segelas jus tomat setiap hari. Sebuah penelitian menemukan bahwa minum segelas jus tomat setiap hari bisa menurunkan berat badan dan menghilangkan lemak pada bagian perut. Bahan alami yang sangat mudah didapatkan yang selalu ada didapur Anda.

Telah dilakukan penelitian di China Medical University, taiwan, ini menjelaskan bahwa wanita yang minum segelas jus tomat setiap hari selama delapan minggu mengalami pengecilan lingkar pinggang. Setelah mengamati sekitar 25 wanita sehat berusia rata-rata 20 sampai 30 tahun. Setelah diteliti mereka diminta minum segelas jus tomat setiap hari dan peneliti mengamati penurunan lingkar pinggang mereka. Ukuran lingkar pinggang wanita tersebut diketahui menurun hingga satu inci, kebanyakan wanita juga mengalami pengurangan lemak setelah dua bulan.

Cukup mudah bukan jika Anda ingin membuat perut ramping dan tidak mengeluarkan banyak uang, karena bahan alami ini pasti ada disetiap dapur Anda.

Azmina Govinji, seorang ahli nutrisi, menjelaskan bahwa tomat bisa memegang kunci untuk mengontrol berat badan dan mencegah penambahan berat badan. Sayangnya dalam penelitian ini tak ada kelompok kontrol yang bisa digunakan untuk membandingkan partisipan yang minum us tomat dengan yang tidak.

Banyak penelitian yang mengungkapkan bahwa minum jus tomat bisa menurunkan risiko kanker, penyakit jantung, dan depresi. Penelitian ini diterbitkan dalam jurnal Nutrition. Ternyata kasiat tomat banyak untuk kesehatan buakan hanya untuk bahan masak tapi buat kesehan juga sangat berguna.

Semoga artikel Alami Membuat Perut Ramping dengan Tomat dapat bermanfaat untuk Anda yang ingin perutnya ramping. selamat mencoba.