sepele. Faktanya, manfaat tidur bersama pasangan sejatinya lebih dari sekadar tidur bersama karena memiliki banyak manfaat yang tidak akan dapat dirasakan oleh pasangan yang tidur terpisah. Pasangan yang tidak tidur bersama akan kehilangan banyak hal. Ciuman selamat malam, kedekatan fisik, hingga manfaat kesehatan tubuh adalah beberapa di antaranya. Empat efek positif tidur bersama suami yang dikutip dari iMom, yakni mengurangi stres, mengurangi risiko terkena penyakit jantung, meningkatkan hormon cinta, dan memberi manfaat pada pikiran.
Laporan Wall Street Journal menyatakan bahwa tidur bersama pasangan yang memiliki hubungan sehat berpotensi menurunkan kadar kortisol, yakni hormon yang biasa disebut hormon stres. Tidur bersama pasangan diyakini dapat menurunkan kadar kortisol karena saat itu Anda akan merasa aman, yang menyebabkan tingkat stres berkurang. Tingginya kadar kortisol yang dimiliki seseorang dalam tubuhnya dalam jangka panjang biasanya akan diikuti oleh peningkatan sitokin-protein yang terlibat dalam peradangan yang bisa memicu penyakit jantung, depresi, dan gangguan auto-imun. Tidur bersama pasangan bermanfaat dalam mengurangi level dari protein tersebut, yang pada akhirnya tentu akan mengurangi resiko terkena penyakit jantung.
Anda tentu setuju bahwa tidur bersama pasangan dapat mempererat hubungan rumah tangga karena saat itu hormon oksitosin atau yang biasa disebut hormon cinta meningkat. Oksitosin bermanfaat dalam mengurangi kecemasan. Mengobrol kecil di tempat tidur dengan pasangan dan membicarakan kehidupan pernikahan tentunya akan lebih mendekatkan Anda dan mengharmoniskan rumah tangga Anda. Ciuman kecil selamat malam yang diberikan oleh pasangan Anda akan menjadi pengantar tidur yang menyenangkan, dan akan membuat Anda terbangun dengan tubuh dan pikiran yang lebih segar keesokan harinya.
Dr. Wendy Troxel, seorang profesor bidang psikiatri dan psikolog di University of Pittsburgh suatu ketika mengatakan, “Ada keuntungan dari segi psikis jika pasangan saling berdekatan saat malam hari. Banyak literatur yang menunjukkan bahwa orang yang menikah, khususnya orang dengan pernikahan yang bahagia, hidup lebih lama, lebih bahagia, dan lebih sehat dibandingkan dengan mereka yang tidak menikah atau mempunyai pernikahan yang tidak bahagia. Sekali lagi, tidur bersama pasangan bukanlah sekadar kebiasaan yang dapat dianggap remeh. Manfaatnya telah teruji secara klinis. Mulai sekarang, cobalah untuk memandang tidur bersama pasangan dengan cara yang berbeda aga keluarga anda menjadi keluarga yang sakinah.
